Como montar sua academia “caseira”

Com o fechamento das academias devido a pandemia, muita gente procurou meios de continuar treinando musculação em casa. Nesse post vou contar um pouco sobre como foi a minha experiência na hora de procurar e comprar esses equipamentos.

Estação de musculação

Primeiramente, pensei que a solução para meus problemas seria comprar uma Estação de musculação, como essa disponível em vários sites por cerca de R$ 2.000,00 ou usada por cerca de R$ 800,00.

Estação De Musculação Com 80kg Aparelho Ginástica Academia

Como meu espaço disponível não era muito grande, comecei a repensar essa opção. Outro ponto que achei bem estranho é a quantidade de pessoas que compraram esse tipo de estações de musculação e agora estão vendendo. Isso me deixou meio preocupado em o mesmo poderia acontacer comigo daqui alguns meses.

Banco de supino

Depois de desistir da ideia de comprar uma estação de musculação, comecei a ver a opção de comprar um banco de supino, que ocupa bem menos espaço e alguns pesos.

Quando fui procurar por bancos de musculação, descobri o quão caros eles podem ser e o número gigantesco de opções. Os preços podem variar de R$ 400,00 em um banco fixo até R$ 5000,00 em um banco regulável.

Banco Fixo Aço Carbono Azul 0246 Polimet Musculação Academia (~R$ 400,00)
Banco Supino Treino Total Gold’s Gym XRS20 – Cinza(~R$ 5000,00)

Por fim acabei optando por um banco regulável usado que consegui achar no Marketplace do Facebook por R$ 950,00. Com o fechamento das academias está até relativamente fácil encontrar boas opções disponíveis.

Banco Regulável Lion Fitness

Halteres e Anilhas

Banco comprado, agora precisava conseguir os halteres para usar com ele. Pensei em comprar um kit de alteres de 1 a 10 kilos e foi aí que percebi o quão caros eles podem custar.

Kit De Halter Sextavado Com Suporte 1 A 10 Kg (~R$ 5.000,00)

Uma outra opção que achei bem interessante é a de comprar 2 desses kits da WCT Fitness (Dumbbell regulável 40kg 9002). Mas novamente o custo não me animou muito, cerca de R$ 3.000,00 nos dois kits.

Dumbbell regulável 40kg 9002 (~R$ 1.499,00)

A melhor opção que achei foi comprar 2 barras WCT Fitiness

Par De Halteres Barra Halter Com Rosca Rapida – Wct Fitness (~R$ 150,00)

Juntamente com as barras comprei algumas anilhas por kilo na Top Fitness em Campinas.

  • 4 anilhas emborrachadas de 5Kg
  • 4 anilhas emborrachadas de 3Kg
  • 4 anilhas emborrachadas de 1Kg
  • 1 barra oca de 1,80m
  • 2 barras oca de 40cm

Pra quem é da região de Campinas, já deixo o contato. Top Fitness Campinas – R. Maria Neusa Belinteni, 790 – Cidade Satélite Íris, Campinas – SP. Para quem não está tão perto de Campinas, vale procurar no Facebook algumas opções na rua região.

Decoração e conforto

Por fim comprei alguns itens apenas para melhoria visual e conforto. O espelho, a tinta preta, o papel de parede e o tatame EVA.

Kit 20 Placas Tapete Eva 50x50cm Academia (~R$ 90,00)
Papel Parede Adesivo Lousa Quadro Negro Preto Fosco 3mx1,22m (~R$ 60,00)

Resultado

E esse foi o resultado do meu escritório/academia:

Foto do resultado da minha academia

Total do investimento

Se quiser montar a sua academia, coloquei abaixo um resumo de tudo que comprei até agora.

ItemValor
Banco de SupinoR$ 950,00
Par De Halteres Barra Halter – Wct FitnessR$ 146,56
Barra De 1,50m Maciça Rosca Estrela – Wct FitnessR$ 154,18
36 Kg Anilhas Emborrachas + Barras pretasR$ 612,22
Kit 20 Placas Tapete Eva 50x50cm AcademiaR$ 90,00
Papel de Parece Adesivo LousaR$ 62,99
Espelo 1,50 x 1,40R$ 350,00
Rolo para Abdominal – WheelR$ 46,80
TotalR$ 2.414,75
Resumo dos itens comprados para a academia

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